そのナイトブラ逆効果？効果が気になるとき知っておきたい３つのこと

昼間につけているブラと違って、眠るときにバストをしっかりとそしてやさしく包み込んでくれる「ナイトブラ」。

「育乳がんばる！」って思ってるあなた。

ちょっと待ってください！

今あなたが使ってるナイトブラ、逆効果になってませんか？

せっかくバストのことを考えて夜につけてるブラだからこそ、しっかりわかって着けたいですよね？

ナイトブラを着用していて下記のような感じはありませんか？

もし、１つも当てはまらなければ、安心して今のナイトブラを使って大丈夫です。

ただ、どれか１つでも当てはまるなら、使っているナイトブラ、あなたに合っていないかも。

という私もわかっていなかったひとり。

きちんと着用して、ナイトブラの効果を最大限に生かしたいですね。

といってもそんなに大変なことではないんです。

先に言ってしまうと

『あなたに合ったものを、正しく着用しましょう』

っていうこと。

至ってシンプルなんですが、通常のブラと違ってサイズ展開があまり細かくないナイトブラ。

順をおって詳しくお伝えしていきますので、興味のある方はぜひ読んでみてください。

ナイトブラが逆効果 知っておきたい３つのこと 

夜には『ナイトブラ』と思い着用してみたものの、実際効果が出ているのかわからないっていうあなた。

今使用しているナイトブラ、正しく着用しないと逆効果になってしまいます。

そもそもナイトブラとは？っていうあなたはこちらの記事をご覧ください。

ナイトブラってほんとに必要？バストの構造を知ると効果がわかる！ナイトブラってほんとうに必要？効果を知るためにバストの構造について解説しています。ぜひ記事を読んでナイトブラの効果を知ってくださいね。...

先ほどもお伝えしましたが、あなたは下記のどれにあたりますか？

１つずつ順番にみていきましょう。

ナイトブラがきつい

ナイトブラは通常のブラに比べて少し圧迫感があると言われているため、ナイトブラを付け始めたばかりだと、少しきつく感じるかもしれません。

ただ、締め付けが強いと感じるようならサイズが小さい状態です。

締め付け感といっても人によって感じ方が違うので、下記のよう状況であれば、サイズが小さい可能性があるので参考にしてください。

ナイトブラが朝ずれている

朝起きたときにナイトブがずれている場合には、先ほどお伝えしたブラがきつい時とは逆でサイズが大きすぎるのかもしれません。

ナイトブラをつけた状態で「少し緩いかな？」「カップに隙間がある」というときにはサイズが大きすぎると思ってよいです。

ただ、ずれる場合でもサイズが合っていない以外にも考えらえることがあります。

締め付けがないからといってサポートの力が弱いとは一概には言えないのですが、サイズはあっているのにどうしても緩いという場合には別の製品を試してみた方がよいかもしれません。

また、ナイトブラの場合、仰向けや横を向いた際にバストがながれてしまわないようにしっかりキープするために左右それぞれに1本ずつサポートベルトがあります。

一般的には、このサポートベルト部分が細いとサポート力が弱く、太いものはサポート力が強いと言われていますので、ご自身のブラを確認してみてください。

ぐっすり眠れない

ワコールの調査によると、寝返りなどの際にバストが邪魔をして睡眠を妨げるという結果が出ているのだそうです。

■実はバストは眠れていない？ 日本女性の5人に1人がバストが睡眠中に休んでいないことを実感！
日本女性の5人に1人が、就寝時に自分のバストが「邪魔」（22.0％）と感じたことがあり、就寝時にバストが動いたり左右に広がるなど、眠っていても「バストは睡眠（休息）できていない」（20.5％）と実感し、バストも休めていない状態、つまり”乳眠”できていない女性の半数以上（57.4％）が「睡眠の質に満足していない」と回答。

引用：睡眠と下着に関する調査(ワコール)

バストが流れる(動く)
⇓
睡眠時、邪魔になる
⇓
ぐっすり眠れない(睡眠の質がよくない)

という感じ。

なので、ナイトブラをしていてぐっすり眠れないのなら、効果を得られていない状態なのだと思います。(もちろん、それ以外にも原因はあるかもしれませんが…)

このように「ナイトブラがきつい」「ナイトブラが朝ずれている」「ぐっすり眠れない」というのはナイトブラが逆効果になっている可能性があるということなんです。

ではそのナイトブラ、そもそもどのような効果が期待できるのでしょうか？

次はナイトブラの効果について詳しく見ていきましょう。

ナイトブラの効果は「美胸」「安眠」「バストアップ？」

ナイトブラは寝ているときのバストが横に流れてしまうのを防ぐのですが、期待できる効果はどうなのでしょうか？

期待できる効果としては主に下記の３つといわれています。

美胸効果

繰り返しになってしまうかもしれませんが、ナイトブラを着けることによって、脇や背中に流れたお肉(脂肪)を正しい位置に戻してあげることができます。

ナイトブラ生活を続けていけば、正しい位置に戻したお肉(脂肪)が定着し、結果、ボリュームも戻りきれいなバストになるという効果が期待できるようです。

ハリも出てきれいな形のバストで『洋服姿のシルエットがきれい～』ってやっぱり憧れちゃいますね♪

安眠効果

安眠効果は先ほど逆効果のところでもお伝えしましたが、寝返りやうつ伏せによりバストが左右や上下に流れる(動く)のをナイトブラで防ぐことできます。

その結果、質の良い睡眠＝安眠効果が得られやすいということです。

バストが固定される
⇓
睡眠時、邪魔にならない
⇓
ぐっすり眠れる(質のよい睡眠)

バストアップ効果

口コミなどを見ると、バストアップ効果についてはどちらの意見もあるようです。

ナイトブラ自体にはバストアップ効果はないようなのですが、背中やお腹等に流れたお肉をバストに集めることで落ちてしまったボリュームを取り戻せるのだとか。

いづれにしてもナイトブラをやるメリットはありそうですね。

ナイトブラの効果がわかったところで、次はナイトブラの正しいつけ方についてみていきましょう。

ナイトブラが逆効果にならない正しいつけ方

ナイトブラは美乳効果や安眠効果が得られることがわかりましたが、正しいつけ方をしていないと逆効果になることもわかりました。

ではさっそくナイトブラの正しいつけ方についてです。

毎回だと大変ですが、効果のため！と思って頑張りましょうね。

ナイトブラの正しい着け方がわかったところで、次は正しい選び方についてです。

ナイトブラが逆効果にならない選び方

ナイトブラの選び方はそんなに難しく考えることはないです。

『あなたに合ったものを、正しく着用しましょう』

これだけです。

正しい着用については、先ほどお伝えしたのであとは「自分に合ったもの」ということですね。

選び方のポイントとしてはこんな感じです。

自分のサイズを把握する

何といっても自分のサイズを正確に知ることが一番ですね。

自分でトップとアンダーのサイズを正しく測るのでもいいとは思いますが、可能なら専門店で一度計測してもらうのがおすすめです。

サイズだけでなく形や柔らかさなど個人差があるので、思っていたカップ数と違ったってこともあるかも。

よりあなたにあったナイトブラを選べると思います。

使用する製品の特長を把握する

実際に使用するブラの特長をきちんと把握することも大切です。

素材やサポートベルトなども見ておいた方がいいです。

あなたが敏感肌だった場合、せっかく買ったのに「痒い！」ってなったらすごくもったいないですよね。

流れたり離れたりするバストを中央にしっかり寄せるためのサポートベルトもブラによってサポート力に違いがあるみたいです。

一般的にはベルト部分が太い方がサポート力が強いと言われています。

最後に、色々調べてみて評判がよかったナイトブラを紹介しておきますね。

おすすめのナイトブラを３つ紹介

ネットやSNSなどの口コミからおすすめのナイトブラを３つを紹介します。

おすすめ１、Viage『ビューティアップナイトブラ』

おすすめ1つ目は、Viageの『ビューティアップナイトブラ』です。

ナイトブラといえば『Viage』といってもいいほど。

機能性、人気ともにおすすめのナイトブラです。

2020年3月現在、楽天の口コミでも1位になってました！

いくつか口コミ紹介しておきます。

とてもいいです！初めの購入です。
日常使いに購入しました。
サイズ(75CなのでLサイズを購入)に不安がありましたが、伸縮性がとてもよく、ジャストフィットでした。
サポート力があるのに、窮屈感は全くなく、つけ心地もすごくいいです。
バストの位置も高くなり、ラインがとてもきれいで、若返ったような気かします。
他の色も、追加で購入したいと思います。
-楽天より引用-

着心地いいです。他のメーカーのものを使っていましたが、イマイチ使っている意味がわからないくらいのほぼスポーツブラみたいなものだったので、ナイトブラってそんなものか、と思っていました。
ふと鏡に映った自分の姿に、これは肉が流れているかも？と思い、ナイトブラを見直して探した結果、高評価のこちらに決めました。
普段B75で、M/Lサイズ着用。全く苦しくなく、締め付け感がないのでとても楽です。なので、効果はいかほど？と思っていましたが、1週間ほどで形が変わりました。流れていた肉が、胸にとどまっているというか、バストに丸みが出て形がよくなりました。1日キープしてるかというと、そうでもないのでこれは継続しかないかと。
ナイトブラでこんなに違うのだなと嬉しくなったので、さらに買い足そうと思います。
あとは、耐久性がどれほどか。
-楽天より引用-

サイズは6種類、カラーも5色とかなり豊富です。

はじめての方やどれにしていいか迷っているなら、まずは『Viage(ヴィアージュ)』を試してみるのがおすすめです。

公式サイトはこちらのリンクをクリックしてご確認ください。
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おすすめ２、Angellir『ふんわりルームブラ』

２つ目は、Angellir(アンジェラー)の『ふんわりルームブラ』。

ふんわりルームブラは、ananなどのさまざまな雑誌で取り上げられ話題になりましたよね。

デザインもすごくかわいくて、おまけに色は1６色でカラーバリエーションが豊富すぎる～♪

ここならあなたにぴったりのサイズが見つかりそうですよね！

サイズはこちらの表を参考にしてみてください。

公式サイトはこちらのリンクをクリックしてご確認ください。
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おすすめ３、LUNA『ナチュラルアップナイトブラ』

3つ目は、LUNA(ルーナ)の『ルーナナチュラルアップナイトブラ』。

鈴木奈々さんがイメージキャラクタなので安心感があります。(わたしだけ？)

ナチュラルアップナイトブラは、バストが小さめの方向けになります。

サイズが2種類、カラーは3色。

企画にチャレンジしたときの様子がYoutubeで公開されています。

公式サイトはこちらのリンクをクリックしてご確認ください。
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個人的おすすめ、『ふわっとマシュマロブラ』

最後にもうひとつだけ紹介しておきます。

寝ている間にやさしく包み込んでくれるふわっとマシュマロブラ。

普段使っている通常のブラでは、横に垂れてしまってバストの型崩れの原因に。

ふわっとマシュマロブラなら、理想の美乳を目指せます。

小さめバスト
離れめバスト
横流れバスト
背中流れバスト

など、様々なバストの悩みを考慮して作られているこだわりのナイトブラです。

アンダー75cm以下ならM、80cm以上はLが目安です。
アンダーはゴムで、さらにホックをかける位置が5段階あるのでバストに合わせて微調整が可能です！

毎日身に着けるものだから複数枚は欲しいところ。セットでよりお安く手に入れられますよ。
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ふわっとマシュマロブラを見に行く

そのナイトブラ逆効果かも？効果が気になったときに知っておきたい３つのことまとめ

最近バストが気になって買ったナイトブラが逆効果になっていなか最後に改めてまとめておきます。

下記の状況なら逆効果の可能性も…

『あなたに合ったものを、正しく着用しましょう』

おすすめのナイトブラはこちら